kreatyna monohydrat

stacki to kreatyna/ kilka kreatyn + dodatki w twoim przypadku wystarczy zwykły monohydrat Vitalmaxa lub Olimpa.

?????????????????????????? ;/ tego to ja jeszcze nie słyszałem :O tak myślałem myślałem i wymyśliłem że najlepiej to kreatyna by zadzialala, ale jabłczan oczywiście bo nie chcesz chyba masy (monohydrat) ale nie wiem w jak możesz dawkować. a przed zawodami 2-3 dni se odpuść a w dniu zawodów po wstaniu naczczo 4g. jak coś źle to krytykujcie. Mówię [...]

Nie, każda kreatyna jest nie jest taka sama. Każdy MONOHYDRAT kreatyny jest taki sam. Dlatego najlepiej kupić najtańszy :p

Pierwszy cykl ? Bez diety nie ma sensu zarzucać kreatyny, samo bcaa, do uzupełnienia dietki gainer. Ale jeśli koniecznie chcesz kreatynę, to odpuść narazie przed treningówki(saw) i wal sam monohydrat. Gainer jako uzupełnienie, najczęściej w porze około treningowej. Bcaa po treningu około 5g. Kreatyna w DT 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g z [...]

2tys kalorii to głodówka przy takiej masie ciała%-) Słuchaj- jak chcesz kupić kreatyne to kup zwykły monohydrat, nie ma po co przepłacać. Suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu" nie działają tak jak to sobie wyobrażasz- spalacz nie jest tobie do niczego potrzebny. W 1,5 miesiąca nie zrobisz formy, w tym roku za późno- szykuj sie na plaże 2017. [...]

legalne suplementy, odżywki nie wywołują żadnych skutków ubocznych ;) to jest kreatyna, o ile wiem to monohydrat.

Kreatyna (zwykly monohydrat) i aminokwasy rozgalezione bcaa

ciągle się przewija temat a Ty piszesz ,że szukałeś ?? :)) żenada tak dobre połączenie.. nitro przed treningiem ,a po monohydrat /kreatyna/ .. w DNT tylko mono Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-11-26 16:58:59

Jeżeli chodzi o kreatynę z magnezem od almutrition w wersji Pro series masz monohydrat creapure z dodatkiem magnezu i potasu także tutaj możesz wykorzystać sobie jego suplementację jeżeli chodzi o wsparcie typowo kreatyną z magnezem. W wersji chelatowanej masz jedynie tą różnicę że faktycznie tutaj minerał połączony jest z aminokwasem co ma za [...]

najpierw trzeba sie dowiedziec przynajmniej podstawowych informacji juz nie mowie o takiej podstawie ze monohydrat to tez kreatyna! podalem ci lniki - wystarczy tylko przeczytac ale tego tez sie nie chce ci sie zrobic - lepiej miec podane na tacy wszystko z takim podejsciem i wiedza po bedziesz tak samo 'wielki' jak przed nara

napisz jaka kreatynę chcesz kupić... to że kreatyna jest droga nie oznacza iż jest najlepsza, przykład: monohydrat Multipowera <- wysoka cena, a jakość...zapewne taka sama lub podobna jak przy kreatynach innych firm.

[...] http://darkthorn.republika.pl/cp.htm w dziale odchudzane ci pomoga No to jeśli chcesz stosować Kreatyne z HMB i masz juz diete na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny to Dzień Treningowy: Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB Przed Treningiem - 1 gram HMB Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB [...]

" Dieta : brak " Powinienes zaczac tutaj. Bez diety to zadna kreatyna Ci nie pomoze. Bez odpowiedniego budulca nie stworzysz miesni. Teoretycznie na pierwszy cykl polecany jest monohydrat, ale jak pisalem bez diety napompujesz sie woda na jakis czas, a pozniej wszystko z Ciebie zejdzie i efekty beda slabe, albo zadne.

nic z tego nie rozumiem ankieta niewiadomo skad napewno nie działu STAZ TRENINGOWY: zaczynam siłownie? SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: kreatyna mega caps monohydrat 1250 biore ją od 2 tyg? co ty jeszcze nie zaczełeś już kupiłeś kreatyne?? co chcesz wyrzezbić co??? zbudowałeś solidna sylwetke , kawał mecha który chcesz odsłaniać i pokazywać . [...]

mozna polaczyc z pojedyncza forma kreatyny i wtedy: DT rano 5g mono, przed treningiem nitrix, po mono 5g DNT rano 5g mono mono-monohydrat-kreatyna

Witam Nie da się ukryć że monohydrat jest najlepszy do robienia masy (również poprzez zatrzymanie wody ) . Jeśli się bierze odpowiednie dawki oraz zoptymalizuje wchłanianie kreatyny to jest to najlepsza kreatyna i nie ma sensu jej łączyć z innymi (aczkolwiek można).

Masa ciała Twojego organizmu nie zwiększyła się z tego powodu, że stosowałeś/stosujesz kreatynę. Powodem tego jest dodatni bilans energetyczny i kreatyna sama w sobie nie ma tutaj zbyt wiele do rzeczy. Jeżeli byś jadł poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu, to nie ma możliwości, aby masa ciała, czy ilości mięśni/wody uległa [...]

Aha, zapomnialem napisac ze jedna kreatyna to monohydrat, a druga to cytrynian.

monohydrat a nie monohydrant a po co chcesz cos brac 'zeby nie spadło'? kreatyna to nie omka

[...] ? Chodzi mi o lepszą wytrzymałość tlenową . jezeli chodzi o wytrzymalosc tlenowa, poprawe mozliwosci organizmu w transporcie tlenu to tutaj malo ktory suplement pomoze:-) kreatyna wpsomaga budowanie wytrzymalosci miesniowej, ale niekoniecznie poprzez usprawnienie transportu tlenu, jest to dzialanie bardziej nastawione na gromadzenie substratów [...]